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南部鉄瓶

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アーユルヴェーダを初めてから
毎朝、白湯を作るのが習慣になりました

せっかくなので、鉄も吸収出来れば尚良いと思い
購入した南部鉄瓶


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岩手にある壱鋳堂のもの
IHで使える上、内部がシリコン塗装でなく「釜焼き」で仕上げられている

「釜焼き」とは、約900度の炭火で焼くことで
表面に四三酸化鉄の皮膜を形成させ錆止めする伝統技法なのだとか。

これで沸かした湯は、身体に吸収されやすい二価鉄が豊富に含まれるのだそう



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急須と違い、お湯を沸かすだけなので
洗剤で洗う必要もなく
思いのほか、お手入れがラク


そして、長く使っていると
鉄瓶内部に白い湯垢の層が出来るのだそう
これは水の中に含まれるミネラル分が付着したものだそうで
錆止めにもなり、水道水の味もまろやかに♡


我が家にやってきたばかりの鉄瓶は
まだまだ湯垢が付く様子は見られないけど
これから大事に育てていこうと思います

















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by vbjaroma | 2018-03-13 19:39 | Beauty & Health

私が鉄サプリを止めた理由

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今年の初め
とあることから
救急車のお世話になる事態が起こり
病院にて検査をしていただいたのですが
そのうちの血液検査で
「肝機能」の数値が高いことがわかりました。

ちょうど風邪をひいて抗生物質を飲んでいたこともあり
「お薬のせいで一時的に高いのかも」
とお医者さんには言われたものの
私の脳裏に浮かんだのは「鉄サプリ」をはじめとする様々なサプリ類の存在

鉄サプリを飲み始めたのが昨年10月頃
その頃に血液検査した際は、肝機能は通年通り
その1か月後に特定検診を受けた際、数値が大きく上昇
ギリギリ正常範囲内であったので様子を見ようかと思っていたのですが、、、

今回、正常範囲から外れたことを知らされ
「ちょっと見過ごせないかも?」と
鉄サプリをはじめとするサプリ一切を止めてみようという想いに至りました


キレート鉄、ビタミンC、ビタミンB、マカ、ピクノジェノール
これら毎日飲んでいたものを、いきなり止めるのは多少なりとも勇気が必要で
まずは、サプリを飲んで恩恵を感じていた点を整理。

・イライラしなくなった
・フラフラしなくなった
・疲れにくくなった


次に、サプリ以外の方法で
体調を整える術を考えようと

1、栄養は自然の食べ物から摂取
・レバーの佃煮を作る
・プルーンを食べる
・ほうれん草や牛蒡を食べる
・柑橘類を食べる
・ネトルの入ったハーブティー

などなど

そして
2、アーユルヴェーダの実践

いきなり「アーユルヴェーダの実践」って何よ?
って思いますよね。

アーユルヴェーダって
インドやスリランカに昔から伝わる伝統医学
これが学べば学ぶほど奥深く、簡単に言い表すことが難しい~
そもそも昨年末にディーパックチョプラ博士の「パーフェクトヘルス」を読んで
目覚めたのですが

チョプラ博士はアメリカの先生なので
日本的なアーユルヴェーダを取り入れたいと思い
今は西川眞智子先生の著書を読んで勉強しています


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無理のないよう生活に取り入れて早2か月弱
何だか身体が軽く心地よいです♡

アーユルヴェーダについては今後少しづづ綴っていきたいと思っています
次回はアーユルベーダ&ハーブティーのお話を♡











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by vbjaroma | 2018-03-07 17:20 | Beauty & Health

アロマ、紅茶、ハーブ、ハンドメイド、リネンとともに心地よく過ごす日々  メッセージはvbjaroma@excite.co.jpまで


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