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娘の遠足

今日は娘の遠足でした。
久しぶりに朝からお弁当作り!
娘が小学生になって、お弁当を作るのは運動会と遠足の年2回だけ。
数日前から「ママ、お弁当楽しみにしてるからね!!!」と、すごいプレッシャーを受けつつ・・・。
何とか乗り切りました。

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メニュー
たこさんウインナー
ポテトのチーズ和え
ブロッコリー
たまごやき
小松菜と人参のナムル
しらす、梅しそ、ごまのおにぎり
ゼリー
巨峰

巨峰だけ残して後は間食して帰ってきました。
今朝、ちょっと微熱があったので心配でしたが、無事に元気に帰宅。

遠足にはいつも通り、真正ラベンダーを1滴垂らしたお手拭きを持たせました。
昔から緊張すると食欲が無くなる娘。
そのため、お弁当前に真正ラベンダーでリラックス。

また、今回は、乗り物酔い防止のためにペパーミントの精油を垂らしたハンカチをエチケット袋とともにジップロックに入れて持たせました。
遠足準備の際、バスの席が一番後ろになってしまった事に心配気味で、酔い止めの薬を持っていく〜と言っていた娘。出来る事なら薬に頼って欲しくないな〜という思いからペパーミントも一緒に持参させました。
帰宅してから体調を聞いてみたら、「ペパーミントがすっごくいい香りだった!」と。娘に喜んでもらえ効果があったと確認できほっとひと安心。
娘によると、酔い止め薬はバスに乗る30分前には飲まないといけなかったらしく、それに間に合わなかったのでとても不安だったそうです。でも、ペパーミントを嗅いでたら大丈夫だったよ〜。と。
来年の遠足も真正ラベンダー&ペパーミントを持たせよ〜と心に決めました。













by vbjaroma | 2014-09-30 21:38 | Aroma & Herb | Comments(0)

朝の身支度〜マウスウォッシュ

私の朝はマウスウォッシュから始まる
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歯磨きは朝食前と朝食後どちらが良いのか?
以前、何かで読んだのだけど、朝起きた時の口の中には、たくさんの細菌がいっぱいなのだそうだ。
なので、朝起きてそのまま飲食をすると、それらの細菌が体内に入ってしまうので、歯磨きは朝起きてすぐが良いらしい。

でも、これまで、朝食後に磨いてきたので、朝食後には歯を磨きたい!
食後の食べかすも気になるし・・・。
だからといって、朝食前後の2回磨くなんて余裕は無く、また面倒だ。

その結果、起床時にはマウスウォッシュでうがい、朝食後に歯磨きすることに決めた。

市販のマウスウォッシュはピリピリして苦手なので重層+アロマで作成。

マウスウォッシュレシピ
重層 100g
ペパーミント 2滴
スペアミント 2滴
ティートリー 2滴
ユーカリ   2滴
蓋つきの容器にいれ、振り混ぜる

使う時は、1回1つまみを口の中に入れ水を含みブクブクうがいするだけ!

このマウスウォッシュ他にも使い方があって、私が普段よくするのが、歯ブラシの洗浄
家族が歯磨きを終えた後に、洗面所のコップに水とこの自家製マウスウォッシュ1つまみ入れよく混ぜ溶かします。その中に家族みんなの歯ブラシを浸けておくだけ。朝の様々な仕事をしている間ずっと浸けておきます。最後によく水で流しておくだけ。

それから、嘔吐汚れにも!
ちょっと前に子どもが風邪で嘔吐した時にとても役にたったんです!
汚れ物を軽く水洗いした後、マウスウォッシュを溶かした水に浸け置きするだけ。
臭いがよく取れました!!!翌朝、洗濯機で他の洗濯物と一緒に洗っても全く問題無かったです!
洗面所に一つ作ってあると、こんな急な時にとても便利ですよ。









by vbjaroma | 2014-09-26 23:05 | Aroma & Herb | Comments(0)

いつも、ありがとう

お友達が訪ねて来てくれた
いつも、2歳の長男のために、お下がりのお洋服を譲ってくれるSちゃん!
今日も、冬物のお洋服をたくさん持ってきてくれた。
本当に本当に、いつも助かっている。
ありがとう!

良かったらお茶でも・・・と、リビングにお招きしたところ「あっ、いいにおい!」。

自宅にいると自分の家のにおいって全然わからないもの。
なので、いらしてくれた方から「いい、におい」と感じていただけると心から嬉しくホッとします。
今日は「秋の香り」ブレンドをアロマランプで焚いていました。
これは、中村あずさアネルズさんのレシピを本で読み引用して香油を作ってみたものです。

秋ブレンドレシピ
ホホバオイル   5ml
マンダリン    3滴
スイートオレンジ 7滴
ユーカリ     2滴
真正ラベンダー  3滴
ネロリ      2滴
パチューリ    3滴
2週間、1日に1回は瓶を振って熟成させる。

ざっと、6種類もの精油がブレンドされています。
自分では思いも付かないような組み合わせ。
優しいめの柑橘系とラベンダーが心身をまろやかに包んでくれる感じでとても暖かみのある素敵な香りになりました。
パチュリがベースとなって、柑橘系の精油がすぐに揮発しないよう落ち着かせてくれている感じです。

私は普段、自分の体調や心が求めるものに応じてブレンドを行っていたので、
季節毎のイメージでブレンドするというのはとても難しく、まずは、いろんな本を参考にして
勉強して、いつか自分なりのブレンドが出来るようになりたい!と思っています。

午前中にケーキを焼いていたので、一緒にいただきました。

バナナと自家製のプラムジャムで作ったパウンドケーキ
マリアージュフレールのフレンチブレックファストティーとともに・・・


バナナとプラムのケーキレシピ

バナナ 1本
豆腐  100g
溶かしバター 80g
卵 1個
プラムジャム 20g

上記を上から順に混ぜていく

粉類 小麦粉 200g
   ベーキングパウダー 5g
   ナツメグ  小さじ1

粉類を全て合わせる

全部一緒に混ぜる
170度のオーブンで50分焼く

甘さ控えめなケーキが焼き上がりました。
2歳の長男にはちょうど良いですが、私にはちょっともの足りなかったので
ハチミツで作ったシロップをケーキに刷毛で塗り、一緒に添えた生クリームはちょっと甘めに仕上げました。

平日昼間は長男と二人で過ごすことが多いので、お客様がいらして下さると私も息子も嬉しくなります。

Sちゃん。本当にありがとう!
また、一緒にお茶しようね。













by vbjaroma | 2014-09-25 23:25 | Sweets | Comments(0)

朝の愉しみ マリアージュフレール フレンチブレックファストティー

最近の毎朝の私の愉しみ。



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マリアージュフレールのフレンチブレックファストティー

ミルクティーが美味しく感じる季節になってきました。

マリアージュフレールはマルコポーロが有名ですが、ミルクティーにする時は、こちらの方がずっと美味しいと思うのです。

牛乳を入れても負けない甘い香りが、幸せな気持ちにしてくれます。

ティースプーン1杯の紅茶をティーポットに入れた後、熱湯を注いで2分。
その後、低温殺菌牛乳を入れて2分蒸らします。
熱湯と牛乳の量は半々くらいにしてます。
大きめのマグカップに最後の一滴までたっぷりそそいで・・・。
まずは、香りを・・・甘くてとろけます。

お紅茶の方は、猫舌なので、ちょっとぬるくなったあたりに、ゆっくりといただきます。

朝の膨大な家事仕事を前に一息リラックス。



by vbjaroma | 2014-09-25 08:30 | Tea | Comments(0)

ソフトクリーム

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昨日、幕張イオンで食べたソフトクリーム。kura6330で購入しました。地元の牧場の牛乳を63度30分の低温殺菌で美味しく牛乳を作ることにこだわったお店で船橋と八千代中央にはレストランがあります。一度いってみたいと思っているのですが小学生低学年以下の子供連れでは入店出来ないという、きまりがあり今まだ行ったことがないのです。スイーツだけでも堪能できると知って幕張イオンに行くのを楽しみにしていました。私が注文したのは、ゴルゴンゾーラソースと蜂蜜のかかったソフトクリーム。ちょっとお値段高めの530円でした。
ソフトクリームはさっぱりめ。濃厚なゴルゴンゾーラによくあいます!クルミも手をかけてきちんとローストしているようでサクッとして本当に美味しかったです。スプーンですくう時にソフトクリームだけにしたり、ゴルゴンゾーラを混ぜたり、蜂蜜を一緒にすくったり…と好みで味の変化を楽しむことが出来、飽きることなく美味しさを堪能できました。他にもいろんな種類のソフトクリームがありましたが、次に行ってもまた同じ味を注文してしまいそうです。ゴルゴンゾーラ好きにはたまらないスイーツでした!
by vbjaroma | 2014-09-24 16:56 | Sweets | Comments(0)

アロマで風邪対策

先々週、娘が風邪をひき、その後、息子が風邪を引いた。
2歳になったばかりの息子は自分で鼻をかむことができないので、私が鼻吸器で吸引。
いつものことだけど、鼻吸器を使うと次に私の喉が痛くなる・・・。
「なんかちょっとイガイがする~」と感じてきたら早めに対策を取ります。

まずは、芳香浴
ラベンサラ」を部屋中に炊きます。

そして、アロマうがい
1日3回。コップ1杯の水に、「ティートリー 1滴」と「ユーカリ 1滴」をよく混ぜてうがいをします。
このうがいが、喉の奥の痰を切るのに結構効くんです!
私も今回、1日で喉の痛みが解消しました。

そして、最近図書館で借りたばかりの「アロマテラピー図鑑」を参考にして、入浴剤とトリートメントオイルを作成しました。

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本から「抗ウイルス作用」のあるものをピックアップ。私の手持ちの精油と照合して、作成しました。

入浴剤(ウイルス対策)レシピ
重曹 400g
ティートリー 15滴
ローズウッド 15滴

入浴剤は私だけでなく、家族もお風呂に入るので、できるだけやさしい精油を選択。
特に、ティートリーは、抗真菌作用があるため、カビの繁殖を抑える効果があります。
せっかくなので、入浴後はお風呂のあちこちに、かけ湯しています。
これからの季節、寒くなっていくにつれて、インフルエンザの流行も心配になってくると思います。
なので今後は、この組み合わせで入浴剤を作ることが多くなりそうです。

次に、トリートメントオイル
こちらも、「抗ウイルス作用」のあるものから作成しました。

トリートメントオイル(ウイルス対策)レシピ
ベースオイル 10ml
シナモンリーフ 1滴
ミルラ     1滴

私にとって初めての組み合わせです。
どうしてこの組み合わせにしたのかというと、「アロマテラピー図鑑」に気になる文面を発見!
不死鳥は、ミルラとシナモンを燃やした灰の中から生まれたという伝説がある・・・」
というのに、惹かれてためしてみました。

身体が弱っていたので、足裏から太ももまでを優しくなでる程度にしましたが、使ってみて、もうとにかく、強力!!!
特にシナモンリーフの香りが強くて・・・キツイぐらいです。
シナモンリーフだけを、はじめにもっと薄めて使った方が良かったかもしれません。
ミルラは最後にほわーんと感じる程度でした。意識しないとわからないぐらいです。
体にはとても良く効きました。ぽっぽっぽ・・・ジーンといった感じで身体があったかくなり、何か新たにエネルギーが生まれてきそうな感じでした。

主婦は風邪を引いても、なかなか家でのんびり寝ていられません。
夜中は2歳児の夜鳴きが今だに4、5回はあり、その度に対応しなくてはなりません。
しんどくても、授乳のことを考えると、栄養ドリンクや薬にも頼りたくない。

効き目は薬よりもずっと穏やかでゆっくりですが、アロマを使うことで心地よさを感じながら風邪と付き合い乗り越えていく…。
そうそう!「アロマテラピー図鑑」を読んで惹かれたのですが「イニュラ」という精油があるんだそうです。
風邪の初期症状に良いとのこと。初めて名前を知ったので香りを試したこともありません。
次回、風邪をひいたときに使ってみたいな~。
どこで売ってるかな?















by vbjaroma | 2014-09-23 21:57 | Aroma & Herb | Comments(0)

秋の夜〜薔薇とともに

夏の激しい暑さが去って過ごしやすくなってきたこの頃。
身体もホッとして気持が緩んだせいなのか、はたまた月が欠けていく影響を受けているのか、何となく憂鬱な気分。特に何かあったわけでもなく、ただただ何となく憂鬱。

そんな気持の時にいつも使っているのが「ローズオットー」
シンプルにこれだけを芳香浴で楽しむ。



そして今夜のおともは「オークスハート」の「飲む薔薇の酢」
ぶどうとローズヒップの果汁と果実酢にバラの花びらの蒸留水が入っている。
水で薄めたものと牛乳で割ったもの。どちらも好き。

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キャンドルの灯りを眺めながら、一息リラックス。
ふと、音楽が聞きたくなってきた・・・

でも、CDかけたら家族に迷惑だしヘッドフォンは窮屈。

そのままボーっとしていたら、外から聞こえる秋の虫達に気がついた。
リーンリーン
ツクツクツク
ッチッチっチ
どれだけの虫達がいるんだろう?
決して騒々しい感じではなく、むしろ調和された心に同調してくるような心地よい感じ。

しばらく聞いていたら、ちょっと元気になってきた。心が満たされてきたような感じ。

こうしていつも自然からパワーをいただいている。

明日もがんばろう!

幸せな気分の中で
おやすみなさい








by vbjaroma | 2014-09-17 22:52 | Comments(0)

紅芋酢

お酢が好きです。
中でも最近の私のお気に入りのお酢が京都にある飯尾醸造の「紅芋酢」
農薬を使っていない国産の紅芋から、ゆっくりと長い時間をかけて作ったもの。

夏の間は冷たいお水で割ってハチミツビネガードリンクを楽しんでいたのですが、
ここ最近秋めいてきて、ちょっとミルクを使ったものが美味しく感じるようになってきて・・・。
そこで、最近作っているのが「ビネガーラテ」
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ビネガーラテ レシピ
 紅芋酢    大さじ1
ハチミツ   大さじ1
          牛乳  150ml ぐらい お好みで・・・

子どもたちを寝かせて家事を済ませたあと、ちょっと一息つきたい時の私の秋のおとも。
(でも、作ったらすぐに飲まないと分離してしまいますので注意。)

40歳すぎて骨粗しょう症が心配なこの頃。
せっかくの牛乳のカルシウムもお酢と一緒に摂ると体への吸収が良いのだそうです。
お酢のクエン酸効果で体の中の汚れもキレイにしてくれそう・・・

ビネガードリンクはいろいろ飲んでいますが、こちらのお酢は飲んだ後、フッと体が楽になるような
透き通るような感覚が心地よくて・・・。


 
ドレッシングも作ったりします。
色もキレイな赤で、娘が大好きなんです!

紅芋酢のドレッシング レシピ
紅芋酢 大さじ1
亜麻仁油 大さじ3
胡椒

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キュウリのサラダにかけてみました。
見た目、イマイチな感じになってしまった・・・。
でも、娘には大好評でほとんど全部一人で食べていました〜
















by vbjaroma | 2014-09-15 10:30 | Comments(0)

HAPPY BIRTHDAY !!

今日は息子の誕生日。ようやく2歳になりました。
バースディプレゼントは今、息子が大好きな電車のおもちゃ
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結構大きいです。中が開きます。
私は使い方があまりよくわからないのですが、
 小学生の娘がいろいろ試して弟に教えてくれたりします。

主人が午後から用事があるため、昨夜、家族でレストランに行きお祝いしました。
家から車で15分くらいのところにある「カウベル」というレストラン。

 ここの弾力ハンバーグ、ペレットで焼いて食べるのですが、本当においしい。お肉だけでなく付け合わせの野菜も美味しく、特に人参は甘くて柔らかい。そして誕生月の子どもへのおもちゃやお菓子のプレゼントやスタッフの方々がバースデーソングを歌いながら特大アイスクリームを持ってきてくれるという嬉しいサービスがある。
息子はたくさんある玩具の中から車のオモチャを選択。水風船に光るあひるのオモチャもいただいた。
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今朝は私も朝食作りをがんばった!
朝、起きるのが大の苦手なので、いつも朝食はパンだけだったりするのだけど、
昨夜外食だったお陰か珍しくやる気になった。

 今日は、ツナサンドイッチ、チャービル&バジルのオムレツ、野菜スティック味噌マヨソース、コーンスープ。ダージリン&ラベンダーのお茶を添えて・・・(私だけ、みんなは牛乳)。


ダージリン&ラベンダーティー レシピ
ダージリンとラベンダーのハーブを合わせて5gになるようティーポットに入れる
熱湯を注いで5分待つ。
最後の1滴までしっかり注ぐこと。

ラベンダーの香りのお陰でいつものダージリンがより優雅な気持にしてくれます。
ダージリンは「リーフルダージリンハウス」のものがオススメ。
私、以前は紅茶を入れるのが苦手でした。すぐに渋くなってしまって・・・
でも、こちらの紅茶は、ちょっと時間がすぎてしまっても美味しくいただける。
繊細で優しさを感じる紅茶です。
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朝の仕事が終わり、お昼ご飯作りまで時間があったので、
玄関脇の花壇に野菜の種をまきました。
「たねの森」という無農薬・無化学肥料の種専門のお店のものです。
パッケージもとっても可愛い!
「セリフォン」という初めて耳にする野菜の種を、おまけでいただきました。
花壇に、かぶ、人参、チャービル、セリフォン。
プランターにレモンバームをまきました。

かぶとセリフォンはアブラナ科、人参とチャービルはセリ科です。
コンパニオンプランツでは、アブラナ科とセリ科のものを一緒に植えると
虫がつきにくく相性が良いそうです。
ちなみにレモンバームはシソ科

早く芽が出てくると良いな〜
楽しみ






by vbjaroma | 2014-09-14 22:43 | Comments(0)

夏の疲れ…

ここのところ、寒くなっり暑くなったり…秋の訪れを感じます。


娘が昨日から喉が痛いといい咳が出るようになりました。
熱は無いのだけど、お風呂に入るのもしんどいらしくユーカリ真正ラベンダー
アロマフットバス。

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アロマフットバスレシピ
ユーカリ   2滴
真正ラベンダー 1滴



翌日もまだ辛いと言うので小学校をお休み。
「病院に行きたいけど歩けないからタクシーで連れて行って…」とグッタリ気味。
何も食べたくないと…。
「桃のコンポート作ろうか?」と聞いたら
「それなら食べたい!」と言うので、朝からコトコト煮込みました。
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桃のコンポートレシピ
                   桃     1個
                   水     1カップ
                   白ワイン  1カップ
                   砂糖    大さじ1
                   ハチミツ  大さじ2
桃以外すべてを鍋に入れて煮立ったら桃を入れて20分。冷ましてからいただ

庭でレモンバーベナの葉ボリジの花を摘んで添えてみました。

レモンバーベナは気分が落ち込んでいる時、
物事を深く考え込んでしまう時などにいただくと
効果的といわれています。
フィンガーボウルでも有名です。

ボリジの花も食べられるんですよ。
我が家では、砂糖漬けにしたりお花入りの氷を作ったりして楽しんでいます。



桃のコンポートを作って余ったシロップはレモンバーベナとともに瓶に保存。
フレッシュハーブティに入れていただきます。

今日のフレッシュハーブティ
レモンバーベナ & ボリジの葉
ボリジには強壮作用もあるそうです。


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室内の香りには、咳に良いと言われるバジル、
抗菌効果があると言われているティートリーユーカリ、
気分をリラックスさせるための真正ラベンダーをブレンド。

芳香浴レシピ
バジル  1滴
ティートリー 1滴
ユーカリ 1滴
真正ラベンダー 2滴



桃を食べ終わる頃には体調も落ち着いてきたのか、
病院行かなくても大丈夫な感じ!!!」と元気になり
1歳の長男と遊び始めました。

でもでも、無理しないでね〜


by vbjaroma | 2014-09-12 16:01 | Aroma & Herb | Comments(0)

アロマ、紅茶、ハーブ、ハンドメイド、リネンとともに心地よく過ごす日々  


by kiko
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